Ingredientes (20 barras): 35g tâmaras 35g arandos secos 35g barras de goji 70g sementes de girassol 70g sementes de abóbora 50g sementes de papoila 65g sementes de linhaça 70g cajus picados grosseiramente 55g nozes de Macadâmia picadas grosseiramente 70g flocos de aveia 90g mel 90g óleo de coco (no estado líquido) 80g chocolate branco
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Pão de farinha de alfarroba, trigo sarraceno e sementes de abóbora
Ingredientes (1 pão = 14 fatias) 300g água 450g farinha de trigo refinada 40g farinha integral 10g farinha de alfarroba 30g trigo sarraceno 30g sementes de abóbora 5g sal 1 pacote fermento padeiro em pó
