Ingredientes (10 suflês): 50g cebola 100g espinafres 100g fiambre 5g azeite 15g manteiga 30g farinha Alho em pó q.b. Sal q.b. 300g leite magro 3 ovos 75g queijo mozzarella light 30g queijo parmesão
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Mito ou Verdade: Não se pode congelar sopa com espinafres
A sopa é um alimento fantástico, que consegue juntar duas características muito importantes e que nem sempre andam juntas: contém poucas calorias mas ao mesmo tempo apresenta uma composição nutricional muito rica. Por questões de comodidade, normalmente quando se faz sopa, prepara-se uma panela grande, de forma a dar para muitas doses (na maior parte das vezes para 2-3 dias). No entanto, por vezes é necessário congelar a sopa, sendo que esta situação é particularmente frequente no caso da sopa dos bebés (lembro-me perfeitamente de congelar em doses individuais a sopa das minhas filhas…). E quando o assunto é o congelamento da sopa, há uma ideia que se ouve repetidamente,…