A depressão é uma doença psiquiátrica que pode ter consequências muito graves para quem sofre da mesma (mais informações sobre a depressão neste post), e para todos os que o rodeiam. Trata-se de uma condição na qual as células do cérebro não comunicam de forma adequada, e, consequentemente, algumas mensagens que deviam ser transmitidas ao longo do sistema nervoso, acabam por não chegar ao destino. São várias as abordagens clínicas que podem ser feitas nesse contexto, sendo que normalmente a depressão necessita de ser tratada com medicação. Do ponto de vista de composição corporal, é muito vulgar as pessoas associarem a depressão a uma doença que faz engordar. Será mito,…
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Mito ou Verdade: O hipotiroidismo faz engordar
A tiróide é uma pequena glândula localizada na região do pescoço, que produz 3 hormonas: a T3, a T4 e a calcitonina. Destas, normalmente as primeiras duas têm maior protagonismo, e vai ser sobre elas que se vai debruçar o Mito ou Verdade de hoje. Globalmente, as hormonas T3 e T4 são importantes estimuladores da nossa taxa metabólica, ou seja, desempenham um papel muito importante ao nível da quantidade de calorias que o nosso corpo gasta diariamente. Quando a tiróide não funciona corretamente, vai originar uma diminuição na produção das suas hormonas, sendo que esta condição é conhecida como hipotiroidismo. É frequente ouvir-se dizer que o hipotiroidismo faz engordar, será…
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Mito ou Verdade: “Pão torrado engorda menos do que pão fresco”
O pão… um alimento tão antigo, tão simples, que é uma (grande) tentação para muita gente. Acabado de fazer torna-se particularmente irresistível, sendo por isso um dos grandes “pecados” alimentares de muita gente. Como é um alimento composto, na sua maioria, por hidratos de carbono, obviamente que possui bastantes calorias, e por isso é um pouco mal-tratado por parte de quem quer perder peso ou manter um peso baixo (sobre a possibilidade de comer pão quando o objetivo é perder peso irei escrever no futuro). Devido a isso, existe a tentação de criar estratégias para permitir um maior consumo de pão, sem que a balança se ressinta tanto. Uma dessas…
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“O sal faz engordar” – Mito ou Verdade
Quando se fala em alimentos que fazem engordar, normalmente as pessoas pensam em 3 características: quantidade de hidratos de carbono, de gordura e de sal. E se em relação às primeiras duas, não há grandes dúvidas que um consumo excessivo de hidratos de carbono, de gorduras, ou de ambos, pode fazer disparar o total de calorias ingerido, em relação ao sal as informações não são assim tão claras. Mas será que o sal pode fazer uma pessoa engordar?
