Ingredientes (6 pessoas): 550g de abóbora partida em cubos pequenos 6g alho (3 dentes) 10g azeite Sal q.b. Ervas aromáticas (orégãos e tomilho) 400g bifes de peru Alho em pó q.b. Sumo de meio limão 200g arroz arbóreo Caldo legumes caseiro 150g vinho branco 180g cottage cheese light 2 triângulos de queijo fundido light 50g nozes
