A obesidade infantil é um problema muito grave, que tem vindo a assumir proporções assustadoras (mais informações sobre a obesidade infantil neste post). Além dos problemas estéticos associados à doença, há também a destacar os problemas de saúde que poderão ter consequências muito graves no futuro, bem como uma baixa auto-estima e um maior isolamento social. Adicionalmente, convém não esquecer que uma criança obesa tem uma probabilidade muito grande de vir a ser um adolescente e um adulto obeso…
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Consumo de peixe gordo e saúde cardiovascular das crianças
A saúde cardiovascular deve ser uma preocupação de todos, pois nos países desenvolvidos as doenças cardiovasculares representam a principal causa de morte (mais informações sobre as doenças cardiovasculares neste post). Além disso, mesmo quando não causam a morte, tendem a deixar consequências negativas (por vezes dramáticas) para quem tem a infelicidade de sofrer das mesmas… São vários os fatores de risco associados a estas doenças, tais como a hipertensão arterial (mais informações sobre a hipertensão arterial neste post) e alterações nos níveis de triglicéridos (mais informações sobre os triglicéridos neste post) e colesterol no sangue (mais informações sobre o colesterol neste post).
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A hidratação é fundamental para a capacidade cognitiva!
A hidratação é um dos aspetos relacionados com a alimentação que tende a ser menos valorizado. De facto, se pensarmos um pouco acerca do que se diz sobre alimentação saudável, quase nunca há referência à quantidade de água. Curiosamente, é a água que ocupa a posição central da Roda dos Aimentos, o que significa que é um macronutriente absolutamente indispensável para o correto funcionamento de todo o nosso corpo.
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Especial COVID-19: Escolas novamente fechadas… por favor não desvalorize a alimentação dos seus filhos!
As escolas voltaram a encerrar por causa desta maldita pandemia que teimosamente se vai mantendo e ganhando força um pouco por todo o Mundo. Apesar de infelizmente esta não ser uma situação nova (nem inesperada) o que é certo é que os mais novos vão voltar a ficar confinados em casa. E desta vez com uma diferença significativa em relação ao que aconteceu no ano passado: pelo menos durante os primeiros 15 dias não haverá atividades letivas, ou seja, na realidade são uma espécie de férias antecipadas. Apesar de não existirem ainda muitos dados referentes ao impacto da primeira quarentena na alimentação das crianças e jovens, uma percentagem muito significativa…
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A vitamina D e a saúde mental dos adolescentes…
A saúde mental é, muitas vezes, considerada quase um “parente pobre” da medicina. O facto de o diagnóstico de algumas doenças psiquiátricas não ser fácil, e serem doenças que muitas vezes têm manifestações subjetivas e acima de tudo sentidas pela própria pessoa (e nem sempre serem evidentes para os outros) justificam em parte a incompreensão e a falta de atenção dadas à saúde mental. No entanto, sabe-se que as doenças mentais são uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo, sendo que muitas delas acabam por desenvolver-se ainda durante a infância/adolescência. É, por isso, um problema muito importante que deve ser valorizado no sentido de salvaguardar uma melhor…
