O chamado complexo B é um conjunto de vitaminas que desempenham funções muito variadas mas indispensáveis no nosso corpo. São fundamentais para o desenvolvimento, funcionamento e características de múltiplos órgãos. No entanto, apesar de toda a variabilidade de características químicas e funções, todas as vitaminas do complexo B apresentam uma característica comum: são solúveis em água.
Aqui fica uma tabela com as diferentes vitaminas do complexo B, e o correspondente nome:
Aqui fica uma tabela com as diferentes vitaminas do complexo B, e o correspondente nome:
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Vitamina
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Nome
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B1
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Tiamina
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B2
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Riboflavina
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B3
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Niacina
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B5
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Ácido pantoténico (ou pantotenato)
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B6
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Piridoxina
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B7
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Biotina
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B9
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Ácido fólico (ou folato)
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B12
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Cobalamina
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