Ingredientes (1 dose):
70g flocos de aveia
300g leite magro
1 pau de canela
50g tangerina
10g mel
Preparação:
1. Adicionar os flocos de aveia, o leite e o pau de canela para uma tigela
2. Aquecer no micro-ondas até a aveia ficar cozinhada
3. Adicionar sobre a papa os gomos de tangerina e o mel
Informação nutricional por dose:
421 kcal
69g hidratos de carbono
19g proteínas
6g lípidos
8g fibra
Custo por dose:
0,47 euros
