Recentemente dediquei um post às principais vantagens da dieta Paleo (pode ler esse post aqui). Obviamente que não sendo um padrão alimentar perfeito, tem também várias desvantagens associadas. Aqui ficam as principais: 1. Ninguém sabe ao certo como era a alimentação no período Paleolítico – Há alguma controvérsia sobre a alimentação nesse período. Parece-me óbvio considerar que a caça era um fator chave nessa alimentação, mas na realidade pensa-se que nessa altura o ser humano seria mais vegetariano do que comedor de carne! E faz todo o sentido, pois caçar com o equipamento que existia na altura de certeza que estava longe de ser uma tarefa fácil… Há atualmente evidências…

A osteoporose é uma doença caracterizada por um enfraquecimento da estrutura do osso. Trata-se de uma doença que afeta muitas pessoas, principalmente a população mais idosa, e que pode ter consequências muito negativas para a saúde e que comprometem de forma significativa a qualidade de vida. De facto, como as pessoas que infelizmente sofrem de osteoporose apresentam ossos mais frágeis, têm um maior risco de sofrer fraturas. E se por um lado, fatores como a idade ou a entrada na menopausa aumentam significativamente a probabilidade de se vir a sofrer desta doença, há também outros fatores que parecem influenciar de forma significativa a mesma. Um desses fatores é a alimentação!…