Se há uma doença que é assustadora, não só pelas consequências que pode trazer para quem lida com ela, mas também por causa dos números que não param de aumentar, é o cancro! Atualmente o cancro é já responsável por uma percentagem muito elevada de mortes, sendo que as estimativas são para que em 2035 esse valor aumente mais do que 50%. Ou seja, dito de uma forma simples, trata-se de um gravíssimo problema de saúde pública que está longe de ser controlado. São muitos os fatores que contribuem para esta falta de controlo, sendo que na sua maioria baseiam-se em hábitos comportamentais, ou seja, são variáveis que estão ao…

A alimentação macrobiótica teve a sua origem no Japão. Na realidade, mais do que um padrão alimentar, trata-se de um conceito que engloba todo um estilo de vida (tal como acontece, por exemplo, no veganismo; pode ler mais sobre o veganismo neste post). Este estilo de vida combina conceitos da alimentação, exercício físico e meditação, ou seja, permite ter uma visão integrada do corpo humano. Apesar desta perspetiva mais global do nosso organismo, trata-se de um estilo de vida e, em particular, de um padrão alimentar, muito disciplinado e com regras muito rigorosas… Do ponto de vista alimentar, a dieta macrobiótica baseia-se na filosofia oriental ancestral “yin e yang”, tendo…